Histaminarme Rezepte
[Astrid] Milchreis, Pudding, Mürbeteig … jedes einzeln für sich schon lecker, aber zusammen als Kuchen gebacken gleich dreimal so lecker! Das Apfel-Mandel-Topping gibt dem Kuchen eine fruchtige Note und kann natürlich ganz nach Lust und …
[Nisa] Ich habe Lust, wieder einmal eine neue Brötchenmischung auszuprobieren. Diesmal liegt mein Fokus auf Vollreis (bitte auf Bioqualität achten). 2 | 7 Brötchen für Heißluftfritteuse/Airfryer oder Backofen • 60 g | 200 g Vollreismehl …
[Astrid] Das ist auch so ein schnelles, einfaches Wohlfühl-Gericht, das hier immer sehr gerne gekocht und gegessen wird. Eigentlich ist das sogar ein praktisches One-Pot-Gericht, das sich fast von alleine kocht – wenn man mal …
[Nisa] Heute ist der letzte Tag der Kürbis-Woche im Fediversum (#EineZutatVieleGerichte). Gerade noch rechtzeitig haben wir also gestern unseren Butternut-Kürbis kleingeschnippelt. Für 2 Personen 160-200 g Spaghetti oder Nudeln nach Wahl (bei uns waren es …
[Astrid] Ein kleines Baukasten-Gericht, das mit wenigen Zutaten auskommt und auch ganz hervorragend zum Beispiel mit Süßkartoffeln statt Kürbis oder auch mit Mandeln statt Kürbiskernen schmeckt … Die kleinen Kerne vom Butternusskürbis finde ich immer …
[Astrid] Die Kombination aus Kartoffeln, Süßkartoffeln, der würzigen Butter mit kernigem Biss, dazu ein frisches Baguette … zum Reinlegen! Während die Kartoffeln im Backofen sind, ist eigentlich noch genug Zeit für die Kräuter-Safran-Knoblauchbutter. Sie lässt …
[Nisa] Am Wochenende haben wir die Suppensaison eingeläutet. Von allen Suppen, die ich liebe, ist mir eine reichhaltige Minestrone eigentlich die liebste. Insbesondere, wenn mein Histaminpegel mal wieder ziemlich erhöht ist und ich etwas Sicheres, …
[Astrid] Kleine Blätterteig-Häppchen mit einer roten und einer grünen Füllung. Und obwohl ich bei sowas immer ein wenig tollpatschig bin (ich wette, geschickte Köch*innen kriegen das viel schöner hin), sehen sie nicht nur hübsch aus, …
[Nisa] Naschen ist für Histaminintolerante gar nicht mal so einfach. Also habe ich mir etwas für den kleinen Zvierihunger ausgedacht Znüni und Zvieri heißen übrigens die Neunuhr- und die Vieruhr-Zwischenmahlzeiten in der Schweiz. Zweites Frühstück, …
[Nisa] Für zwei Personen • 1 Stück Ingwer und/oder • 1/2 Zwiebel (wer das verträgt), fein geschnitten in einem Topf mit 1-2 EL Oliven- oder Kokosöl kurz bei mittlerer Hitze anbraten • 100-150 g Risottoreis …
[Astrid] Diese Tarte habe ich jetzt sonst immer mit in Streifen geschnittenen Paprikaschoten gemacht, aber ich wollte sie diesmal mit Zucchini ausprobieren und was soll ich sagen? Das funktioniert genauso! Hinweis: Bei den mit * …
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