für 2-3 Personen Rote Sauce in der Bratpfanne • 1 EL Kokosfett • 1/2 weiße Zwiebel, falls verträglich • 2 gehobelte oder kleingeschnittene/kleingehackte Karotten • 1 (kleines) Stück Rote Bete/Rande, roh oder pasteurisiert (falls gekocht, …
Lasagne
Backofen
Kokoskugeln und Haferkekse
Kokoskugeln • 100 g Kokosmus • 40 g Ahornsirup, Kokosblütenzucker oder anderes Süßungsmittel mit Schwingbesen schaumig rühren • 80 g gemahlene Haferflocken oder Hafermehl • 0,8 TL Weinsteinbackpulver • 2 EL Kokosraspel • 1 Prise …
Vierkornbrötchen/-brot aus drei Hirsearten und Hafer
Es gibt ja immer wieder so Phasen, in welchen wir auf bestimmte Lebensmittel besonders Lust haben. Im Moment ist das bei mir mal wieder Hirse. Darum habe ich, basierend auf drei Hirsesorten – Braunhirse, Goldhirse …
Dunkle Kürbisbrötchen/dunkles Kürbisbrot
Neue Brotrezepte auszutüfeln ist eine Leidenschaft geworden, seit ich keine gekauften glutenhaltigen Hefe-Brote mehr essen kann. Das hier ist eine neue Variante meiner dunklen Brötchen. Sie schmecken ähnlich nussig, haben aber dank der Kürbiskerne ein …
Gemüse-Pasta-Auflauf
Für 1 | 2 Person|en Gemüse • 100 g | 200 g oder mehr Gemüse (einzeln oder gemischt: z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Fenchel, Zucchini und/oder Paprika) 1. Waschen, so klein schneiden, dass alles etwa …
Fladenbrot
Neulich entdeckte ich ein glutenfreies Fladenbrotrezept, das meine Lust auf Experiment weckte. Ich mischte mir meine eigene Mischung zusammen, buk diese und war und bin schlicht begeistert. Ich habe eine tolle neue Alternative zu meinen …
Dunkle Brötchen/dunkles Brot mit Braunhirse- und Hanfmehl
Für 4 | 7 Brötchen oder 1 kleines | mittelgroßes Brot • 60 g | 100 g Hafermehl • 60 g | 100 g Braunhirsemehl • 70 g | 120 g Kartoffelstärke • 40 g …
Mehlmischungen
Glutenfreie Mehlmischungen gibt es zwar fertig zu kaufen, doch oft enthalten sie das eine oder andere Mehl, das wir Histamin-Intoleranten nicht vertragen. Für meine Gebäck-Rezepte experimentiere ich gern mit verschiedenen Mehlkombinationen. Als zuverlässige Mischung, die …
Hafer-Hirse-Körnerbrot
• 20 g Flohsamenschalenmehl • 610 ml Wasser schnell gut mischen und ein paar Minuten quellen lassen • 200 g Hafermehl (oder Haferflocken, im Hacker frisch gemahlen) • 130 g Hirsemehl (oder Goldhirse, im Hacker …
Kleine Pizze Calzoni
Ein feines Gericht für ein Abendessen mit Gästen. Während die andern Calzoni aus Hefeteig und mit Tomantensauce genießen, erfreue ich mich an meinen verträglichen glutenfreien und histaminarmen Calzoni. Für 3-4 kleine Pizze Calzoni (oder 2-3 …
Nussiges Mais-Hirse-Körnerbrötchen
Ein nussiges Frühstücksbrötchen-Rezept, das ich aus meinem Hirse-Mais-Brötchen-Rezept entwickelt habe. Der Teig reicht bei mir für sieben Brötchen, für eine ganze Woche also. • 25 g Flohsamenschalenmehl • 610 ml Wasser gut mischen und quellen …
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